2020年六彩全年资料大全，这位DJ的名字叫做Miu，今年27岁，来自韩国。她和之前介绍的健身达人们不同，除了喜欢健身还喜欢音乐以及服装。她每天的生活主要就是上班做DJ，兼职做模特，或者就是在健身的路上或者是正在健身。因此，她才能在这个年龄在DJ界以及模特界打出名声，让自己在Ins上有100多万的忠实粉丝。

　　Miu可以说的上是靠努力出名的典型代表了，因为最近几年韩国女DJ出名的太多了，这些女D J每一个人都可以说的上面容姣好、身材超赞外加打碟技术一流，所以现在想要在韩国DJ届混出名声来，真的很难。

　　但是Miu对于DJ这份工作有一种别样的喜爱，所以哪怕再难她也不会放弃。本身她的长相很清纯甜美，身材也比较单薄瘦小。但是为了打出自己的名声，她开始进行力量训练，希望籍此拥有性感身材，帮她跟那些头部的DJ一拼高下。

　　于是她开始 进行力量训练，因为他知道只有力量训练次啊可以长肌肉，才能让她拥有翘臀马甲线、才能让她的胸部更加挺拔、才能让她拥有人人羡慕的好身材。为了长肉，她甚至逼着自己吃自己不爱吃的肉类，生生把一个喜欢吃青菜的姑娘，变成了无肉不欢的姑娘。

　　黄天不负有心人，当身材变得性感的Miu重回DJ界的时候，马上就掀起了一波DJMiu之风。因为她的清纯童颜加上完美九头身，以及那性感到了极致的身材。真是天使般的脸庞加魔鬼身材，一下子吸引了一大批的粉丝。当然了，除了外在的身材长相外，Miu的打碟技术也是没得说的。那怎样才能通过训练拥有Miu这样性感的身材呢？下边小编给大家几点建议：

　　想要拥有前凸后翘的身材，那势必要肌肉增长才可以。因为胸肌增长了才能使胸部变得挺拔、臀大肌增长了才能使臀部变得挺翘。而肌肉的增长是需要营养的，如果单纯的去健身但是不补充营养，那就好比你让马儿跑不给马儿草一样。最终的结果就是马儿累死了，或者不跑了，而你的肌肉要么受伤了，要么就是不增长。所以说，想要好身材，单纯的锻炼可不够，充足的营养补充也是很有必要的。

　　我们都知道，训练的过程是通过刺激使肌肉纤维被破坏拉长，然后再通过充足的营养补充使肌肉有了增长的基础。那肌肉在什么时候增长呢？答案是凌晨。之前有科学团队做过实验，发现肌肉的增长其实是有规律的，因为它主要和生长激素正相关。生长激素分泌的越多，只要营养充足，那么肌肉增长的就越明显。而成年人生长激素的分泌的高峰期在凌晨12点左右，所以，建议大家在12点之前最好入睡，这样有助于肌肉的生长。

　　关于训练，我就不在这里跟大家分享了，因为训练其实与睡眠和饮食相比，真的是很简单，它难也只是难在了坚持。如果你想要有好身材，只要找到适合自己的运动计划之后，长期坚持就好，哪怕每次的训练都坚持不下来，那也能练多少练多少，练了肯定就会比不练要好。以上就是今天分享的内容，欢迎大家点赞、留言、转发加关注，谢谢大家。